[...] czapki bejsbolówki, dresy. Są krótko ostrzyżeni. Większość z nich coś trenuje (często sporty walki, czy podnoszenie ciężarów, rzadziej piłkę nożną), prawie wszyscy chodzą na siłownie. Mało palą, piją okazjonalnie, większą popularnością niż alkohol cieszą się wśród nich narkotyki. Często biorą hormony i sterydy. Czasami mają związki ze światem [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 7 (09.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Dieta wyjazdowa Suplementacja standardowa Dzisiejszy dzień cały w drodze, dopadło mnie zmęczenie a muszę jeszcze poogarniać jedzenie na jutro. Ooo, zdjęcia dopiero teraz zobaczyłem. Dużo potężnych dzików. Randall'a z forum [...]
boszzeeee toż to Krakuski będą oburzone... tam każdy śmietnik spiwea arie operowe... każdy kibel publiczny, ma klimat wiekszy od całego Paryża razem wziętego... to jest po prostu perfekcja w perfekcji!!! PS oglądam jakiś teleturniej w kórym wypowiadały sie komisje z różnych miast... wszystko spoko, mówi: Gdańsk, Poznań, Szczecin itp.. kazda [...]
Z kawka to jest tak, ze lurowata filizanka ma ok 30mg kofeiny w takiej parzonej w kawiarce czy cisnieniowym, moze byc 3-4 razy wiacej. Tak wiec kofta w tabsach, termo, czy PW rusza zdecydowanie bardziej. Musze znowu kupic jakies PW, bo ostatnio nie bralem. Probowalem A.M.G chyba z Hi-Tech, ale najlepiej dzialaly S.A.W Trec i Hero Pump z [...]
[...] miejsca, gdzie moglem zostawic auto na pare godzin :) Swietna silownia! Prosty sprzet, duzo miejsca i bez tloku co az dziwi. Ja jak w Szczecine jestem to czesto wybieram siłownie Buildi, fajne miejsce i wstep za jednorazowa oplata. Ten Arni mi sie tez przewinol na mapach, ale jeszcze nie bylem, obczaje. A z pozwoleniem to spoko };-) [...]
[...] miejsca, gdzie moglem zostawic auto na pare godzin :) Swietna silownia! Prosty sprzet, duzo miejsca i bez tloku co az dziwi. Ja jak w Szczecine jestem to czesto wybieram siłownie Buildi, fajne miejsce i wstep za jednorazowa oplata. Ten Arni mi sie tez przewinol na mapach, ale jeszcze nie bylem, obczaje. A z pozwoleniem to spoko };-) [...]
Chciałbym kupić używany sprzęt na siłownie która powoli kompletuje.jakiś wyciąg, ławeczke ,obciążenia. mieszkam blisko Międzyrzecza i mogę gdzieś dojechać Szczecin,gorzów, Poznań zielona Góra czekam na odpowiedz
Chciałbym kupić używany sprzęt na siłownie która powoli kompletuje.jakiś wyciąg, ławeczke ,obciążenia. mieszkam blisko Międzyrzecza i mogę gdzieś dojechać Szczecin,gorzów, Poznań zielona Góra czekam na odpowiedz
Hi, 1) Mam takie pytanko; jak zwiekszyc ilosc podciagniec na drazku? Wykonuje 10 podciagniec podchwytem i 6 podciagniec nadchwytem(moje rekordy). Trening kulturystyczny np. 6 serii raz w tygodniu nie daje efektow na ilosc. Sila i masa owszem. Tak wogole to w sztukach walki powinno sie dazyc do zwiekszenia sily(np. wycisnac 10 razy ciezar swojego [...]
Witam. Od jakiegos czasu jestem zarejestrowany na forum, ale dopiero teraz zdecydowalem sie cos napisac. Trenuje od 1,5 roku muay thai (Szczecin) 3x w tygodniu po 1,5h, a do tego chodze na silownie 3x 1h w tygodniu, i mam problem takiej natury: czy na tej silowni cwiczyc bardziej na "mase" czy na rozwoj dynamiki i wytrzymałosci? Mam metlik w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze wyglądającego ciała jest zerowe. Chciałbym więc serdecznie poprosić o jakiekolwiek porady dot. treningu. A co do niego to raczej preferowałbym nie fatygowanie się na siłownie etc. Mieszkam pod miastem i nie miałbym nawet możliwości dojazdów gdziekolwiek, jednak dysponuję świetnymi warunkami do ew. biegania. W domu znajdą się jakieś [...]
W związku z wieloma pytaniami jednak nie tyle co o cały zestaw, a o poszczególne elementy zdecydowałem się sprzedać każdy element z osobna. Sprzedam siłownie marbo(starsza linia semi-pro). Sprzedaję z powodu przeprowadzki. Sprzęt posiadam z około 1.5 roku, nie jest zdezelowany, widać normalnie ślady użytkowania jednak stan ogólny oceniam na 5! Na [...]
Zaczynam dziennik z nadzieją, że jasne określenie celu oraz regularne wpisy wspomogą trochę moją wolę (szczególnie w zakresie ćwiczeń). Będzie mi też miło, jak czasem wpadnie ktoś ze wskazówką, opier…, czy choćby po to, by pogłaskać po główce :D Trochę historii: Jako dziecię byłam pulchna, później nieco mniej, na studiach waga sama zeszła, bo nie [...]
[...] na worku - siła uderzenia/kondycja (dzien II) ( http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs//muay_thai/rozpiski.html#3 ) wariant.2 Tylko nie wiem - czy jeden dzien poświecic na siłownie, a drugi dzien - na worek, czy moze połaczyc siłownie+worek na jednym treningu? (myslalem np. o czyms podobnym...tylko nie wiem kto to w tym wypadku 'osoba [...]
Niniejszym chciałbym Wam przedstawić krótko opis Akademii Morskiej w Szczecinie i spróbować namówić Was na podjęcie studiów na tej właśnie uczelni. Może najpierw zacznę od tego: „Dlaczego Akademia Morska": - To jedna z najlepszych szkół tego typu w Europie i na świecie, obie szczecińska i gdyńska prezentują wzorowy poziom, uznawany na całym [...]
Są może jakiekolwiek kluby sw i siłownie na prawobrzeżu? Najlepiej gdzieś blisko ul. Narutowicza. Ew gdzie warto by poszukać dobrych SW w okolicach ul. Narutowicza? Szukałem, ale w szukajce podane są tylko nieliczne nazwy ulic.. a to mnie mało ratuje. Może jest coś interesującego na podanym obszarze.. PS: terningi SW to najepiej Thai albo BJJ. [...]